科技时代和网络时代的发展，让更加多人转入办公室，过着朝九晚五的生活。他们都有一个联合的称谓白领，意味著每天在空调房中工作，雨天不必挨雨浇，夏天不必狠狠太阳摊，风再行大也一样可以躲进高楼。所以，他们的工作或许体面一些，很多人也可以享有小资般的生活。这是很多在外面工作的人讨厌的工作，只不过白领也有白领的不得已，特别是在在身体健康方面不存在着很多的隐患。

　　白领工作的特点就是以坐姿居多，手上不时的敲击着键盘，不时着接着电话，嘴里不时的说道着话，有人这样刻画白领，电话垫上耳朵和肩膀之间，左手敲打着键盘，右手拿着一支笔在一张纸上飞快的记录。这也许就是白领的一种工作状态。但是，这样的工作状态不会给身体健康带给怎样的危害呢？又该怎样去防治呢？这是白领应当不具备的一些身体健康的科学知识，才能让自己享有一份好工作的同时，又享有身体健康的身体。

　　俗话说生命在于运动，身体健康的要素中有一条就是每天都要有适度的运动。可是，白领们是长时间坐着的状态，有很多有车的白领上、上班也都是驾车，因此更难有时间走路，更加不要说道运动。所以，由于运动的增加不会造成一系列的问题。

接下来，小编入大家明确讲解久坐的危害，给大家普及一些科学知识，让我们的白领群体享有身体健康的身体，去建构更大的财富。　　1、因为久坐，非常容易引发肠胃收缩减缓，不易造成消化腺黏液消化液增加，经常出现食欲不振等症状，常常不会经常出现便秘、咳嗽的情况。再行再加很多的白领有常常休息时间的习惯而不吃早餐，所以，久坐的白领95%都会经常出现胃肠方面的问题。而这些问题不容忽视，日积月累就可以演变疾病，长年的咳嗽更容易造成直肠癌，久坐可使直肠附近的静脉丛长年肿胀，淤血程度减轻，从而使人的痔疮减轻，造成小便发炎、肛裂等症。

常常的胃部的炎症也是胃癌的温床。　　2、久坐的人常常是维持同一种姿势，长时间的一动就不会引起全身肌肉酸痛、脖子笨拙和头痛头晕，之后发展下去就更容易沦为颈椎病、腰椎病。这些疾病都会严重影响长时间的生活。

常常做做肩部的运动或者手臂的运动，提高血液循环，有效地的防治颈椎病和腰椎病的再次发生，而且平时生活中留意钙质的摄取和胶原蛋白的补足。　　3、因为坐姿不会造成血液循环较慢，特别是在造成人的脑可供血严重不足，造成脑供氧和营养物质增加，长时间积累下去不会减轻人体力弱、嗜睡、记忆力消退等，而且不会减小患老年性痴呆症的可能性。

　　4、久坐电脑前必要损害的就是我们的双眼，更容易引发眼睛疲惫干涩，相当严重的影响视力。也更容易过早的患各种眼病。

所以盯着电脑看时间宽了要脖子叉到窗口一侧想到外景，以维护眼睛。由于电脑的电磁辐射还很更容易造成皮肤被水解，经常出现斑点，过早的凋亡。　　5、久坐的人最更容易使人的全身血管血容量增加，引发心肌供血严重不足，造成心脏功能消退，提早再次发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。

很多经常出现心脏病发的白领大都是心源性心脏病发。这也是久坐引发的。

　　长时间的坐姿不会危害到身体健康，而没身体健康的身体将丧失一切，有身体健康不一定会享有一切，而丧失身体健康一定会丧失一切，白领们，真为爱人自己的身体，真为爱人自己的身体健康。

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