现在，人们面对的心脏问题更加多，你只不过可以自学做到一些事情来创立身体的第二个心脏，这听得一起像一个奇迹，或者过于非常简单了不有可能是知道。　　当然，科学总是企图用于干细胞、克隆、细胞再生技术等等来建构替代的器官，但这样的解决方案，一切西药化疗各种身体健康问题只不过是不会多带给艾滋病。　　媒体早已劝说人们享用那些食物，那些高糖、没营养、不含大量化学物质、氢化油、低果糖玉米糖浆等破坏性的食物，所有这一切都毁坏了器官，污染血液，减少活力，造成各种器官问题。

　　第二个心脏　　那么，你怎么在身体中创建第二个心脏呢？答案知道很非常简单深呼吸。深呼吸如何创建第二个心脏吗？　　通过从下腹部（肚脐下方大约一英寸部位）了解膈肌排便，膜片本身的功能就某种程度是胸部排便了。隔膜是肌肉，就是指腹腔隔开胸腔的柔性膜。

　　当你吸气时，肺部扩展，把膈肌跳入腹腔。这种通过浅腹式排便的保守的扩展协助用力推展大量的血液在整个系统流动，从而减低了心脏的开销。　　隔膜是身体中最有力的肌肉，它作为一个极致的压力泵，传输内部器官，如肝、脾、肠、淋巴管和血管，大大协助了从腹部到胸部或中、上层胸部区域的血液循环。　　由于隔膜的表面积大，深呼吸时，大量的血液在整个身体移动。

　　即使隔膜移动速度比心脏快，但是更大的表面积、血液流量实质上意味著它在体内充分发挥了第二心脏的功能，从而大大减少了心脏本身大量的工作。　　要告诉，当你刚开始锻炼深呼吸时，因为大多数人是慢性胸部排便，尤其是老人、久坐的人、超载的人，在这方面可能会深感有些胸闷或呼吸困难，因为这部分肌肉开始被用于，并弯曲出去。随着实践中和时间，这种不适应环境不会消失。随着时间的流逝，腹式排便迅速就不会沦为第二个天性。

　　如何开始呢？　　如果你根本没尝试深呼吸，慢慢地开始每天510次腹式排便，最后提升到最少30次或更加多。户外是最差的排便锻炼场所，因为户外的空气较为整洁。

如果你在空气污染的地方，那么室内有植物或负离子的房间将是更佳的锻炼深呼吸的地方。　　所以，如果你担忧心脏身体健康，我们应当都是不会担忧的，那么开始每天锻炼腹式深呼吸吧。

试着让深部膈肌排便沦为日常习惯、第二天性。每次深呼吸将协助你用力移动大量血液流通身体，给心脏接下了极大的开销。

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